你是否厌倦了旅行中的昏头昏脑？一款名为Timeshifter的自界说就寝技术表不错休养东谈主体里面时钟黑丝 美女，这也许会鼓舞旅游业的前进。

和戴着翱游面具或拆解金枪鱼三明治一样，晚上在机场戴墨镜会引来旅行者疑忌的认识。你以为别东谈主认为你是一个意图隐藏我方的名东谈主？其实大无数东谈主可能在念念，关于这个奇怪的东谈主而言，他们才是名东谈主。

事实上，这种活动仅仅在遵守指示。Timeshifter是一款经过NASA宇航员测试过的个性化时差期骗身手，它条目我在上飞机前避将就光。在充满了荧光灯和清爽屏的上海机场，这哪是一件容易的事。让我皆备蒙住眼睛八成调暗机场的后光倒是会取得更好的后果，但这是不对理的，除非旅游业不错进行休养从而成为一个技术调控者。

哈佛医学院神经学家，同期亦然医学副教育的Steve Lockley博士说：“咱们的野心兼具实用性，所提供的建议不错让你在现实中完毕。”十年来，这位闻明的日夜节奏群众一直在为一级方程式赛车手和宇航员定制时差野心，经过勇猛，他和前好意思国国度航空航天局参谋人共同诱导了Timeshifter这款期骗身手。

Lockley博士说：“当系统建议你遁入后光时，这并不料味着要皆备处于阴霾中或闭上眼睛，惟有减小后光的强度就不错。而且系统不会建议你在晚上7点上睡觉的，因为你基本不会那样作念，因此这么的建议是没意思意思的。”

个性化期骗

Timeshifter是一款止境便于操作的期骗身手，用户只需要输入完好的航班信息、生计风俗（早睡早起八成夜猫子）以及就寝样式，就寝样式则包括用户心爱的入睡、起床技术以及褪黑素、咖啡等调遣就寝的样式。

之后，Timeshifter便会立即生成个性化的就寝技术表。通盘野心引申经由中会推送如下实际：在接下来6个小时里幸免摄入咖啡因、让我方至少在30分钟内处于曝光景色、服用褪黑素等。用户不错在翱游前三天就运转引申野心，也不错在飞机腾飞前运转引申，然而野心的实际会有所不同。该办事的用度为每次10好意思元或每年24.99好意思元。

该期骗身手的独到之处在于它皆备基于就寝神经学，旨在将用户的里面时钟提前。Timeshifter聚拢首创东谈主兼首席引申官Mickey Beyer-Clausen解释说，打败时差的样式是尽快将一个东谈主的生物钟周期飘浮到新时区，但这不是百分之百适用的，因此Timeshifter针对合并转程可能会稀有百种不同的野心，具体则取决于用户的就寝样式以及他们运转使用期骗身手的技术。

基于这种情况，丹麦企业家Beyer-Clausen在2017年推出这款APP时说谈：“这不是用户不错学会的，是以用户每次旅行都需要定制个性化的野心。”

这款App需要精准把控两个身分，即技术和光照，Beyer-Clausen认为这即是就寝行业的问题场所，大无数公司只会针对嗜睡等症状建议惩处决议，而不是惩处大脑日夜节奏错位这个根柢问题。

Beyer-Clausen告诉我：“生物钟是东谈主类进化的截止，地球每24小时环绕地球一圈，依然有几百万年的技术，这是不会更变的。”生物稳当新环境的速率很慢，游客在开车或乘船游览时，日夜节奏会当然发生，而稳当新时区则会更慢，因此当飞机将你快速带入新时区会打乱里面的生物钟。最近的商量则讲明不错通过定制明/暗周期来加快东谈主体稳当新时区，从而弱化时差。

Beyer-Clausen解释说：“后光短长常深广的基础，要是你设定照明技术，再使用褪黑素，这会匡助你更快稳当新时区。然而你必须在相宜的时候服用褪黑素，东谈主们频繁会在这小数上犯错。”

现存的几款App，举例Jet Lag Rooster等并未商酌到日夜节奏的个性化定制，其它APP如Uplift则使用定时推拿来着重时差反应。

刻下，Timeshifter受到了乐于在路径中进行调遣的商务旅行者和畅通员的迎接。这触及到坐褥力的问题：2017年，一项针对40，000场好意思国职棒大定约进行了20年的探听清爽，要是一个团队跳跃两三个时区参加比赛却莫得休养就寝技术，他们的平均进展会更差。

Beyer-Clausen指出，合手续继续的旅行可能会让东谈主濒临更多的风险。时差反应不仅抢劫了旅行者与家东谈主贵重的团员技术，还可能影响他们的健康。依然有商量讲明，时差反应会让东谈主濒临与轮班工东谈主相似的健康风险，举例糖尿病、中风以及某些癌症。相配困顿的旅行者在出租汽车上昏头昏脑的可能性也更高，21%的致命事故都是源于倦怠驾驶。

Beyer-Clausen说：“当就寝与个东谈主进展和安全商酌起来时，不管是对个东谈主、对公司或是对健康来说，截止都显得愈加焦灼。”

这是一个对日夜节奏有平正的产业吗？

尽管Timeshifter的野心基于最新的就寝科学，然而引申某些建议对部分东谈主来说可能具有挑战性。10月份在新加坡举办的环球峰会上，与会东谈主员均获取了免费会员经历，合并航班的参会者的野心造成了较着的对比。近20个东谈主示意，要是严格引申我方的决议，就会取得很好的后果；还有四分之一的东谈主示意，这个野心有点祸患；虽然，也有东谈主反应该APP指引他们在更阑连接熬几个小时。

我本东谈主则在午夜的翱游中烧毁了这个野心，因为它条目我熬夜五个小时，飞机关灯后，这太难了。

为此，Timeshifter建议通过看手机或札记本电脑来招揽蓝光，但这关于那些在路径中风俗性吃安眠药的东谈主来说，就比较祸患了。

好意思国就寝医学科学院商量员、就寝散伙专业的临床感情学家Michael J. Breus博士说：“关于那些频繁受时差困扰的东谈主来说，Timeshifter会诱骗他们，然而该APP需要具有一定的不休性，不然会让铺张者失望。”

Timeshifter的投资者Breus也说到：“坦率的说，这是一条学习弧线，好多东谈主会以为很贫穷，他们可能以为我方惟有喝四杯鸡尾酒就好了。”

Timeshifter试图匡助用户校服野心，该App设有及时客服身手，用户不错很跋扈的获取相关建议，然而翱游中的用户就散伙易得到匡助了。

虽然，用户在稳当时差上花的技术越多，就越能领略其中的要津点和使用训戒。举例，App指示用户就寝6个小时，但用户无法入睡，它就会建议用户使用就寝面罩来闭眼。这是因为入睡经由中，比就寝更焦灼的是避光。

刻下，Timeshifter尚未皆备融入旅游业。东谈主们往往受到航空公司影响，而航空公司更暖热的是让乘客上床睡觉而不是幸免时差，即使在头等舱，也无法果真体验个性化野心。用餐技术安排不妥和灯光黯淡仅仅困扰乘客的一小部分问题。

Beyer-Clausen说：“办事的要点应当是将你的生物钟尽快鼎新到新时区，这么你就不错当然就寝、当然苏醒况兼充满活力。”

当今依然有一些旅行品牌尝试日夜节奏。Timeshifter与六善集团合营，为来宾提供免费会员，与其他旅舍的合营也行将运转。除此除外，这家初创企业还与好意思联航进行合营，况兼同期在与其他十几家航空公司疏导合营问题，公司但愿为搭客提供免费办事。

越来越多的旅舍品牌但愿通过个性化办事改善旅行体验，Timeshifter可能仅仅更多日夜节奏居品爆发的运转。Breus认为，一朝航空公司运转向客户提供Timeshifter，他们将需要惩处一些新问题：奈何匡助乘客校服野心？奈何改善乘客体验？

他预言说：“第一个吃螃蟹的东谈主一定会居于指引者位置。”

Timeshifter最焦灼的任务是向东谈主们传达调遣就寝和醒觉周期的焦灼性，从而匡助东谈主们健康就寝。尽管这家初创企业还莫得发布就寝居品，但公司会严格关注时差问题，教导东谈主们制定泄漏一致的就寝技术表。

往日几年里，Beyer-Clausen发现就寝健康问题迟缓干预公众话题中，因此他对居品的发展很乐不雅，当今依然有无数的器用、APP、监控建造、可儿的就寝机器东谈主和优化就寝的房屋不错匡助东谈主们养成更好的就寝风俗。

Beyer-Clausen说：“一切都执政着正确的目的发展，与五年前比拟，东谈主们对就寝健康的了解更多了。尽管如斯，当Timeshifter充任次第委员的时候，照旧有一些东谈主会贪睡，他们会烦恼为什么不可在某个特定技术睡觉，然后五个小时后再醒来。虽然是因为这对他不好，咱们在一步步培养用户风俗。”

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