近视患者最惦记的是指挥会不会导致视网膜脱离。如实，在视网膜脱离患者中，70%傍边是近视眼。其中高度近视占30%-40%，也便是说，视网膜脱离并不单发生在高度近视眼（600度以上）【ID-022】足コキ黒ストッキングOL，轻度（300度以下）和中度（300-600度）近视也可能会发生。

（注：视网膜脱离区域位于中心）

“是以，近视患者，为幸免视网膜脱离，就不成指挥了吗？”

湖南妇男儿童病院——眼科主治大夫匡钰瑶是这样回话的：“适值相悖，近视患者，应多作念户外指挥，但不要作念蛮横指挥。”

近视超600度，以下“3指挥”不容作念，或会致“视网膜零散”，请务必爱好！

1、蹦极

近视度数在600度以上，蹦极会加大视网膜脱离的可能性。因为硬式蹦极跳下时头朝下，东谈主体魄以9.8米/秒方的加快度下坠，很容易脑部充血而形成视网膜零散，其危害可念念而知。尤其是不要指挥隐形眼镜去玩蹦极哦。

2、过山车

在过山车这类高速运行的指挥中，眼球指挥显着增强，而高度近视东谈主群眼轴比凡俗东谈主要长许多，因此视网膜相应就会薄许多，在高速运行的经过中，正本很薄的视网膜很容易受到前线玻璃体组织的牵拉而出现裂孔，待裂空形成，液态的玻璃体便从裂孔中流入，导致里面的视网膜发生零散。

3、跳水

跳水自己就具有一定的危急性，要是莫得作念好留神设施，受到水的宽广冲击力的影响，可能使眼球损伤，形成视网膜水肿、变形或出血坏死。

高度近视者除不宜蛮横指挥外，平淡还需要属目以下风俗：

不要长技能的看书

看书时要保合手正确的阅读姿势，不要躺着看，也不要在太阳下面看书。阅读时，尽量保合手竹素距眼睛30厘米；阅读1小时后，要休息5分钟。

扫尾玩手机、电脑、看电视的技能

在睡前1小时最佳不要看电子产物，以将就光给眼睛带来冲击。此外，在玩手机或电脑的时候要属目调治画面的亮度以及与外界环境的对比度，尽可能的减少电子产物对眼睛的伤害。

3、平淡可多吃胡萝卜、蓝莓等清新蔬果，以改善视网膜功能的规复。

湖南妇男儿童病院眼科 四大特质神色

婴幼儿眼病筛查及眼保健

荣达儿致盲性眼病筛查、早产儿视网膜病变筛查

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▲本文源自湖南妇男儿童病院眼科-匡钰瑶主治大夫

通信员：黄凯凤【ID-022】足コキ黒ストッキングOL